La suplementación diaria es importante para nuestro cuerpo porque nos ayuda a obtener los nutrientes esenciales que necesitamos para mantenernos saludables. Aunque una dieta equilibrada y variada es la mejor manera de obtener estos nutrientes, a veces puede ser difícil obtener todos los nutrientes que necesitamos solo a través de la comida. Los suplementos pueden ayudarnos a llenar los vacíos nutricionales y asegurarnos de que estamos obteniendo todos los nutrientes esenciales que necesitamos. Por ejemplo, si no consumes suficientes alimentos ricos en hierro, puedes tomar un suplemento de hierro para asegurarte de que estás obteniendo suficiente hierro en tu dieta. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos no deben usarse como sustitutos de una dieta saludable. También es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para asegurarte de que sea seguro y adecuado para ti. En resumen, la suplementación diaria puede ser una herramienta útil para ayudarnos a obtener los nutrientes esenciales que necesitamos para mantenernos saludables. Sin embargo, siempre debemos tratar de obtener nuestros nutrientes a través de una dieta equilibrada y variada y hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.
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